Çocuğumun bilgisayar başında çalıştığından nasıl emin olabilirim?
Çocukları yalnızca en son online çılgınlığa değil, çalışmaya odaklanmaya yönlendirmek asla kolay değildir. İnternette çok fazla oturmak birçok aile için bir sorundur. Çocuklar online ortamda daha fazla zaman geçiriyor ve oyun, online ve medya kaynakları aracılığıyla gelen anlık hazlara bağımlı hale geliyor.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere aileler için endişe yaratan birkaç endişe verici sorun vardır:
• Obezite
• Okulda öğrenmede ve çabada azalma
• Uygunsuz resimlere, videolara veya bilgilere maruz kalma riski daha yüksektir
• Bağımlılık
• Daha yüksek davranış sorunları riski
• Siber zorbalık
• Hem aile hem de akranlarla ilişkinin kalitesinde azalma.
Teknoloji birçok avantaj sunar. Yine de uzmanlar, çocuklarımızın günde otuz dakika ile yarım saatten fazla ekran başında vakit geçirmemesi gerektiğini söylüyor. Çocuğunuz ekran karşısında ne kadar az zaman harcarsa bu iyi bir şeydir; öğrenmeye katılmaları, giderek daha aktif olmaları ve ebeveynleriyle iyi ilişkiler kurmaları daha olasıdır.
Anne-Baba, ekran başında geçirilen süreyi nasıl azaltacaklarına ilişkin şu ipuçlarını yararlı bulabilir:
Çocuğunuzla uygun miktarda ekran zamanı görüşün, günde uygun bir oyun süresine karar verebilir ve ancak ödev, ev işleri ve egzersiz yapıldıktan sonra kullanılabilir hale getirebilirsiniz. Bilgisayar/multimedya kullanımı için temel kurallar oluşturun
Temel kurallar belirlemek, okuma, okul projelerini bitirme, müzik aletlerini kullanma ve sınavlara çalışma gibi diğer etkinliklere katılımı teşvik edebilir. Aynı zamanda çocuğun yaşam kalitesini de artırır.
Bir rutine bağlı kalın
Bir rutine bağlı kalmak, çocuklarınızın sahip olduğu ekran süresini düzenlemenin en iyi yoludur. TV yalnızca bir programla sınırlı olabilir veya online etkinlikler için belirli bir süreye izin verilebilir. Bir rutine sahip olmak uyumu besleyecek, aktiviteyi artıracak ve daha iyi ilişkileri teşvik edecektir.
Önemli zamanlarda kapatın
Ailece ve akşam yemeğinde TV, oyunlar, cep telefonları ve internet kesinlikle kapatılmalıdır. Bunların tamamen yasaklandığı haftada bir gece geçirmek iyi bir fikirdir.
Çocuklarımızın hayatlarında ekran sürelerini azaltmalarını istiyorsak, biz de aynısını yapmalıyız. Televizyonu kapatmak ve bir kitap almak ya da yürüyüşe çıkmak, onlara ne yapmaları gerektiğini söylemekten çok daha etkili olabilir.